Glühwein, selbstgebackene Plätzchen, Schokolade und viele andere Leckereien gehören einfach zur Weihnachtszeit. Egal ob zu Hause oder auf dem Weihnachtsmarkt - die Versuchung ist groß. Aber was bedeutet das für Ihre Zähne? Wir haben Tipps wie Sie Ihre Zähne vor Karies und Co. in der Weihnachtszeit schützen. Damit Sie unbeschwert ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr genießen können. Das gesamte Team der Zahnarztpraxis Dr. Hardenacke wünscht Ihnen schöne Festtage und ein friedliches und gesundes neues Jahr! Achtung! Wir machen vom 20.12.2023 bis 02.01.2024 Weihnachtsferien.
Eigentlich ist es den meisten Menschen bewusst. Rotwein oder auch Glühwein kann die Zähne verfärben. Süße Plätzchen und die viele Schokolade enthalten viel Zucker. Ein Festessen für Bakterien, die sich von Zucker ernähren und sich somit schnell vermehren. Diese produzieren Säure, die den Zahnschmelz angreifen und dauerhaft schädigen kann.
Keine Sorge. Sie müssen nicht auf alles verzichten. Wir haben ein paar Tipps für Sie, damit Sie unbeschwert die Advents- und Weihnachtszeit genießen können:
· Zahnseide nicht vergessen
Am besten täglich, abends nach dem Zähneputzen, einmal die Zahnzwischenräume mit Zahnseide reinigen. So können sich keine Ablagerungen in den Zahnzwischenräumen festsetzen und die Gefahr von Zahnstein oder Karies sinkt.
· Verfärbte Zähne durch Zähneputzen vermeiden
Wir empfehlen die Zähne nach etwa 30 bis 60 Minuten nach dem Essen oder Trinken zu putzen. Das Zähneputzen sofort nach dem Essen kann unter Umständen die Zähne sogar schädigen, da die äußere Schicht des Zahnschmelzes quasi weggeputzt wird.
· Zuckerfreie Kaugummis
Es ersetzt nicht das Zähneputzen aber es kann erste Abhilfe schaffen. Das zuckerfreie Kaugummi regt die Speichelproduktion an und kann somit für eine schnelle Neutralisierung der Säuren sorgen.
· Auf Gesunde Ernährung achten
Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Das für die Zähne wichtige Kalzium wird durch Zucker- und säurehaltige Lebensmittel entzogen. Grünes Gemüse, Milchprodukte und Mandeln bieten einen Ausgleich.
· Auch mal Zuckerarmes testen
Probieren Sie auch mal die zuckerarmen Varianten oder versuchen Sie bei selbstgebackenem weniger Zucker einzusetzen. Verwenden Sie stattdessen andere geschmackvolle Zutaten und Gewürze.
Nicht zu vergessen ist die regelmäßige Vorsorge und Prophylaxe - für Ihre Mund- und Zahngesundheit. Ihre Zähne werden es Ihnen danken!
Bitte beachten Sie unsere Ferienöffnungszeiten:
Wir machen vom 20. Dezember 2023 bis einschließlich dem 02. Januar 2024 Weihnachtsferien!
Wir wünschen Ihnen frohe Festtage und einen guten Start und viel Gesundheit für das neue Jahr 2024!
Ihr Team der Zahnarztpraxis Dr. Hardenacke Dortmund
Foto ©anastasia-belousova
