Am 25. September ist Tag der Zahngesundheit – und 2026 steht das Kauen unter dem Motto "Kau dich fit!" im Mittelpunkt. Eine gute Kaufähigkeit unterstützt Verdauung, das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Erfahren Sie, warum gründliches Kauen Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch stärkt und mit welchen einfachen Tipps Sie Ihren Biss fit halten.
Kauen gehört zu den selbstverständlichsten Dingen des Alltags – und wird deshalb oft unterschätzt. Es ist der Startschuss für eine gesunde Verdauung und ein wichtiger Impuls für Mund und Körper. Beim Kauen wird die Nahrung zerkleinert, mit Speichel vermischt und so für den Magen-Darm-Trakt vorbereitet. Gleichzeitig regt Kauen die Speichelproduktion an: Der Speichel löst Speisereste, neutralisiert Säuren und hilft, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten. Zudem fördert kräftiges Kauen die Durchblutung des Zahnfleischs und stärkt die Kiefermuskulatur – ein echtes Fitnessprogramm für den Mund.
Genau darauf lenkt der Tag der Zahngesundheit 2026 den Blick: Unter dem Motto "Gesund beginnt im Mund – Kau dich fit!" rückt der bundesweite Aktionstag die Bedeutung kräftiger Zähne, gesunder Kiefergelenke und intakter Zahnreihen in den Fokus.
Bewusst und beidseitig kauen: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen, kauen Sie gründlich und versuchen Sie, beide Kieferseiten gleichmäßig zu nutzen – das entlastet Magen und Darm und fördert die Sättigung.
Lebensmittelvielfalt: Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornbrot fordern die Zähne mehr als stark verarbeitete, sehr weiche Kost.
Zucker und Säuren reduzieren: Zucker begünstigt Karies, säurehaltige Getränke greifen den Zahnschmelz an – beides kann die Kaufunktion langfristig schwächen.
Zuckerfrei nach dem Essen: Ein zuckerfreier Kaugummi nach Mahlzeiten kann die Speichelproduktion anregen und so Säuren im Mund neutralisieren.
Regelmäßige Kontrolle: Kleine Defekte, lockere Füllungen oder beginnende Parodontose können die Kaufunktion stören – früh erkannt, lassen sie sich oft minimalinvasiv behandeln.
Eine effektive Kaufähigkeit erfordert gesunde Zähne, kräftiges Zahnfleisch und ein gut funktionierendes Gebiss. Im Alltag tragen eine sorgfältige Mundhygiene, die Reinigung der Zahnzwischenräume (zum Beispiel mit Zahnseide oder Interdentalbürsten) sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen dazu bei. In unserer Praxis unterstützen wir Sie mit einer professionellen Zahnreinigung, und frühzeitiger Diagnostik von Karies und Parodontose und bieten hochwertige Füllungen und Zahnersatzlösungen an, um Ihre Kaufunktion zu bewahren oder wiederherzustellen.
Auch 2025 begrüßt und unterstützt die Praxis Dr. Frank Hardenacke Dortmund die diesjährigen Inhalte des Tages der Zahngesundheit. "Wir möchten möglichst viele Menschen für das Thema der Zahn- und Mundgesundheit sensibilisieren und leisten gerne unseren Beitrag für eine gute Mundgesundheitskompetenz der Patientinnen und Patienten."
Bei Fragen rund um Ihre Zahngesundheit sind wir in Dortmund Ihr Zahnarzt des Vertrauens! – Damit Sie fit und Ihre Zähne und Ihr schönes Lächeln möglichst ein Leben lang erhalten bleiben!
Foto: annushka-ahuja
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